うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2010-08-30から1日間の記事一覧

ザ・トレーシーメソッド3 有酸素ダンス編

同僚が貸してくれました。「マット・ワークアウト編」「最強の腹凹ワークアウト編」に続く3作目「有酸素ダンス編」です。これは、見ただけで終わりました。お部屋の大きさが足りませんでした。けっこう、動くんです。うちこは動くとなったら、ちゃんと動く。…