このポーズは、ヨーガ・バイブルには「前腕をほぐす前屈（パーダ・ハスタ・アーサナ）」と記載されています。 わたしは初めてこのアーサナを習った瞬間に、大好きになってしまいました。このアーサナはこのあと頭を下げて肘と脇を開くのですが、この最初の段…
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