2008-06-29から1日間の記事一覧

ゴロゴロしながら腿と大腿筋を伸ばすポーズ

先日同僚に教えてあげたら「こりゃー気持ちいい！」と好評だったので、ここでも紹介します。屋外での試合の待ち時間や、フェリーでの移動時、実家など、床でゴロゴロするチャンスがあるときにおすすめのくつろぎ方です。このストレッチは運動前にもおすすめ…