うちこのヨガ日記

ヨガの練習や読書、旅、生活、心のなかのこと。

2008-06-19から1日間の記事一覧

鷲のポーズ(ガルダ・アーサナ)

たまには真面目にポーズのことも書かないとね、ヨガブログだし(笑)。 このポーズには以前「モスバーガーのポーズ」について書いたとき、効率がいいポーズのベスト・ワンに挙げたもの。 このポーズについては、正面からと横から、同時に見たほうが参考にな…