2008-02-10から1日間の記事一覧

ラクダのポーズ（ウシュトラ・アーサナ）

この日記が、意外とヨギのかたにまともに見られていることがわかったので、今日は王道のポーズについて書こうと思います。「ラクダのポーズ」です。このポーズを取り入れてられている教室が多そうなので。ヨガをしていると顔が弛緩してしまい、もともとぼん…