2008-01-08から1日間の記事一覧

鶴のポーズ（バカ・アーサナ）

これは、鶴のポーズ。「バカ・アーサナ」というらしいので、鶴＝バカなんですね。小学生の頃、体育でやったような格好です。ヨーガバイブルによると、集中力が高められるほか、前へ倒れるのではないかという恐怖を克服することによって、生活のいろいろな局…